皆さまは妊娠中でも当院の施術を受けることが可能である事をご存知でしょうか？

妊娠中は骨盤がゆるんだり、子宮が大きくなることで姿勢が悪くなり肩こり、腰痛が起きたりと母体に様々な症状が現れます。

しかし妊娠するとお腹の中に赤ちゃんがいるから整体とかは受けない方がいいのでは？と思う方もいるかと思います。

そこで今回は、

1. 妊娠による身体の影響とは？
2. 整体の効果とは？
3. 産後も健康であるためには

について説明していきます。

妊娠による身体への影響とは？

まず皆さまに知っていただきたいことは、妊娠中に整体を受ける良いタイミングがあるということです。一般的には妊娠16週目（安定期）～8か月目までと言われています。　　　　　　　　　　逆に妊娠初期の段階は避けた方が良いです。なぜなら初期の段階では胎盤が完成していないため施術によって胎児へ影響を及ぼす恐れがあるからです。必ず安定期に入ってから受けるようにしましょう。

ここでは妊娠による身体の影響は何があるのかを説明していきます。

妊娠すると子宮は徐々に大きくなり、骨盤の大半を占めるまでになります。さらに継続していくと子宮は腹腔内を上へ上へと大きくなり、出産が近くなるころには腹腔内の大半を占めるまでに大きくなります。

その過程において子宮が大きくなると重心の位置が変わり、大半の女性は脊柱前彎（反り腰）を強調した姿勢になります。それにより身体には以下のような症状が出てきます。

・肩こり　・頭痛　・背中の張り　・腰痛　・むくみ　・つわり症状（吐き気、食欲不振、特定のにおい、眠気、だるさ等）が出てきます。

また、妊娠によって女性ホルモンの分泌が盛んになり、以下のような作用が働きます。

・エストロゲン→子宮を大きくする、乳腺を発達させる

・プロゲステロン→子宮筋の収縮性を抑制、乳腺の発育、妊娠を維持させる

・オキシトシン→母乳を出しやすくする、分娩時の子宮収縮させる

・プロラクチン→乳腺を発育させ母乳を作る

・リラキシン→骨盤の靭帯と恥骨結合をゆるませ広くし、出産時に胎児が産道を通りやすくする

これらの女性ホルモンが妊娠に重要な役割を担っています。

整体の効果とは？

妊娠中に整体を受けることによってどのような効果があるのかを当院の整体で説明していきます。

妊娠中に身体に及ぼす影響は先にも述べてきましたが、様々な症状を引き起こす根本的原因は姿勢の変化です。子宮が大きくなるにつれ重心の位置が変わってきます。その流れで姿勢が悪くなり悪い姿勢をとり続けることで腰痛や肩こり等様々な症状が出てきます。このような問題に対して当院では筋膜施術を行っていきます。

筋膜とは各筋肉を包む膜組織です、例えるなら鶏肉の皮を剝いだ時に肉と皮の間に見られる白い膜それが筋膜です。人間の体も筋膜が頭先から手先、足先までの各筋肉を覆っています。悪い姿勢をとり続けることによって筋膜が硬くなってしまい、動きが悪くなったり痛みが伴います。

筋膜の詳しい情報に関しては、なぜ筋膜の施術で根本的によくする事ができるのか？をお読みください。

では筋膜施術によってどのような効果が得られるのか説明していきます。

　１．つわり症状や腰痛、肩こりを緩和することが出来る

悪い姿勢をとり続けた結果先に述べたように筋膜が硬くなってしまいます。それによってつわり症状や腰痛、肩こりの問題が出てきます。筋膜施術を行うことで硬くなった筋膜が和らぎ血行が良くなることでつわり症状や腰痛、肩こりが改善されます。

　２．精神面のケアができる

妊娠により女性ホルモンが盛んに分泌されることによって精神面の不調が起きやすくなります。そうなるとイライラしたり何かするにも億劫に感じたりってこともしばしばみられます。このような精神的な問題は自律神経を整えることで改善されます。自律神経には交感神経と副交感神経の二つの調和によって精神面を安定にしています。この交感神経が背骨の中を通っており、姿勢不良によって背骨が歪み交感神経を圧迫してしまうことによって精神的な問題が出てくるのです。　　　　この問題は筋膜施術によって背骨の歪みが改善されると交感神経の刺激がなくなり精神面の問題を解決することが出来ます。

整体を受ける前に気を付けてほしいことがあります。

• 施術を受ける前に担当のセラピストに妊娠中であることを伝えてください。事前に妊娠であることを伝えて頂くと無理のない体勢で施術を受けることが出来ます。
• 施術中に体調が悪いと感じたらすぐにセラピストに伝えてください。又、整体に行く前に体調が悪くなったら無理に通うのは控えてください。

上記の事には気をつけて頂き適切な施術を受けましょう。

当院では妊娠による身体の不調を抱える方に適切な施術をご提供しております。お困りの方は是非当院へご相談ください。

産後も健康であるためには

妊娠中の身体のケアも大事ですが産後のケアもとても重要です。

妊娠中は子宮が大きくなることで内臓が上へ押し上げられたり、リラキシンというホルモンにより骨盤の靭帯や恥骨結合をゆるませ広げます。

出産を終えケアを何もせずに過ごしていると身体に様々な不具合が生じます。これは骨盤の歪みがあるからです。歪みをそのままにしていると内臓の位置が下がってきたり、女性ホルモンが崩れたりします。

それによって妊娠前と歩き方が変わったり、足がむくみやすくなったり、ストレスを感じやすくなる等の症状が出てきます。その為産後のケアもきちんと行う必要があるのです。

産後のケアも当院にお任せください。

当院では皆さまの健康に役立つ情報や身体に合うエクササイズをご提供しています。

自分の子と長い将来を楽しく健康に過ごしたいと思いませんか？

その為にまずはご自身の身体と向き合って下さい。

何かお困りでしたら当院にご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました！