執筆者：小山筋膜整体フィジカルケア院長　佐藤正史

股関節の痛みで「右だけ痛い」「歩けない」といった症状にお悩みの方へ。本記事では、痛みの原因を丁寧に解説し、具体的な改善方法や予防策を紹介します。筋膜の調整や姿勢改善といったアプローチを基にした、小山筋膜整体フィジカルケアの独自の施術法も詳しくお伝えします。この記事を読めば、股関節の悩みを改善するための第一歩が見つかるでしょう。

Q1: 股関節の痛みはなぜ「右だけ」に出るのか？

股関節の痛みが右側だけに現れる原因としては、以下が挙げられます：

1. 身体の使い方の癖：日常生活や仕事中に片側だけを過剰に使うことで、右股関節に負担が集中します。
2. 姿勢のアンバランス：左右均等ではない立ち方や座り方が、右側に過剰なストレスをかけます。
3. 全身の歪み：骨盤や背骨の歪みが右側に影響を及ぼし、股関節の負担が増します。
4. 過去のケガや手術歴：右側だけの外傷や手術経験が、筋膜や筋肉の硬直を引き起こすことがあります。
5. 内臓の影響：内臓の状態が左右の筋膜バランスに影響を与え、右股関節に影響する場合があります。

Q2: 痛みの症状が「歩けない」レベルになる理由は？

股関節の痛みが悪化して「歩けない」状態になるのは、次の要因が考えられます：

1. 筋膜の硬直：筋膜が過度に硬化することで、関節の正常な動きが制限されます。
2. 筋肉の炎症や緊張：股関節周辺の筋肉が過剰に緊張し、痛みが増幅されることがあります。
3. 骨盤や足関節の歪み：これらの部位の歪みが股関節に伝わり、痛みをさらに悪化させます。
4. 変形性股関節症：関節の変形が進行することで、痛みが強まり、歩行が困難になります。
5. 神経の影響：坐骨神経などが圧迫されると、痛みが足全体に広がり、歩行が困難になります。

Q3: 通常の施術と小山筋膜整体フィジカルケアの違いは？

一般的な施術では痛みがある部位に限定して対処することが多いですが、小山筋膜整体フィジカルケアは以下の点で異なります：

1. 全身の歪みを評価：股関節だけでなく、骨盤、腰椎、膝、足関節など全体を見ます。
2. 筋膜へのアプローチ：硬くなった筋膜を柔らかくすることで、全身のバランスを整えます。
3. 個別対応の施術：患者さん一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行います。
4. セルフケアの指導：施術後も症状が再発しないよう、姿勢改善やストレッチ方法を指導します。
5. 根本原因の特定：痛みの直接的な原因ではなく、根本的な原因を追究して解決します。

Q4: 股関節が痛む本当の原因とは？

人間の体は筋膜という全身を覆う膜でつながっています。そのため、以下のような要因が痛みの根本的な原因になることが多いです：

• 骨盤の歪み：骨盤は股関節の動きに直接関係する重要な部分です。骨盤が歪むと、股関節への負担が増加し、痛みを引き起こします。例えば、長時間の座り姿勢や片足に体重をかける癖が、骨盤を歪ませる要因です。
• 足関節や膝関節の影響：足関節や膝関節の問題は、体全体のバランスに影響を与えます。これにより、股関節が代償的に過剰な負担を受けて痛みが生じるケースがあります。
• 筋膜の硬化：筋膜は全身をつなぐ組織で、過去のケガや生活習慣によって硬直することがあります。この硬化が股関節の動きを妨げ、痛みを増大させる原因になります。

Q5: 手術を避けるために重要なことは？

手術が必要と言われた場合でも、以下のアプローチを行うことで、手術を回避できる可能性があります：

• 筋膜調整法：筋膜調整法は、全身の筋膜を緩めることで、関節にかかる負担を軽減します。特に股関節周辺の筋膜を整えることで、痛みの原因を直接取り除く効果が期待できます。
• 歪みの修正：股関節にかかるストレスを減らすために、骨盤や足関節の歪みを修正します。これにより、関節の自然な動きを取り戻し、痛みを軽減します。歪みの修正には、姿勢改善や特定の筋肉を鍛えるトレーニングも含まれます。

Q6: 小山筋膜整体フィジカルケアでの改善事例

以下は、小山筋膜整体フィジカルケアが実際に行っている改善法の詳細です：

1. 筋膜調整：硬化した筋膜を適切にほぐし、体全体の歪みを整えます。この施術により、痛みの根本原因を取り除き、可動域を広げます。
2. 全身アプローチ：股関節だけでなく、足首、膝、骨盤、背中、肩、首など全身のバランスをチェックし、調整します。全身の調和を取り戻すことで、股関節への負担が軽減します。
3. セルフエクササイズ：患者さん自身が継続的に行えるエクササイズを提案します。これは、筋膜の柔軟性を保ち、再発を予防するための重要な方法です。特に、個々の状態に合わせたオーダーメイドのストレッチや体幹トレーニングが行われます。

Q7: なぜセルフエクササイズが重要なのか？

セルフエクササイズは、患者さんが日常生活で体をケアするための習慣化されたツールとして非常に重要です。その理由は次の通りです：

• 再発予防：セルフエクササイズを行うことで、股関節や周囲の筋肉、筋膜が適切に保たれ、再発のリスクを大幅に軽減できます。正しい姿勢を日々実践することにより、体の歪みを予防します。
• 筋肉の柔軟性維持：セルフエクササイズを継続することで、筋膜や筋肉の硬化を防ぎます。特にストレッチを取り入れることで、体にかかる負担を日々リセットすることが可能です。
• 患者さん自身の気づき：エクササイズを通じて、自分の体の状態に気づきやすくなります。これにより、早めの対処が可能になり、さらなる悪化を防ぎます。

Q8: 姿勢改善でどのように変化するのか？

姿勢を改善することで、股関節の負担が軽減されるだけでなく、体全体に以下のようなポジティブな変化が期待できます：

• 歩行時の痛みが軽減：良い姿勢を保つことで、歩行時の股関節への負担が軽減し、痛みが和らぎます。
• 股関節の可動域が向上：体のバランスが整うことで、股関節の動きがスムーズになり、日常生活での動作が楽になります。
• 全身のバランスが整い疲れにくくなる：正しい姿勢は全身の筋肉を効率よく使うことを可能にし、疲労が軽減します。これにより、体全体のエネルギー効率が向上します。
• 心理的な安定感：良い姿勢は体だけでなく、精神的にも前向きな影響を与え、痛みに対するストレスを軽減します。

まとめ

「右の股関節が痛くて歩けない」といった症状は、全身の歪みや筋膜の硬化が複雑に絡み合っていることが原因である場合がほとんどです。小山筋膜整体フィジカルケアでは、表面的な痛みを抑えるだけではなく、全身のバランスを整え、再発を防ぐための包括的なアプローチを実施しています。

当院のアプローチは、全身の筋膜の状態を細かくチェックし、骨盤、股関節、膝、足首など全身の関節とその周囲の状態を改善することに重きを置いています。また、施術だけでなく、患者さん自身が行えるセルフエクササイズや姿勢改善指導を徹底することで、根本的な原因を取り除き、再発を防ぐことが可能です。

もし、現在「右の股関節の痛み」や「歩けないほどの辛さ」に悩まれている場合は、ぜひ一度ご相談ください。患者さん一人ひとりに寄り添い、根本的な解決を目指す小山筋膜整体フィジカルケアが、あなたの健康な生活への道をサポートいたします。

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